در تعریفی استرس را عکس العمل بدن ما نسبت به هر اتفاقی در محیط اطراف می نامند .
لذا می تواند آثار مثبت (مثل ایجاد حرکت در فرد برای تناسب بهتر خود با محیط و یا بالا کشیدن موقعیت خویش ) و منفی ( مثل آثار منفی فیزیکی یا رفتاری ) داشته باشد .
پس هدف حذف استرس نیست!
ê
فراگرفتن چگونگی استفاده به منظور کمک به خود است .
در گذشته عوامل طبیعی پر رنگ تر بوده ، جمعیت کمتر بوده و شتاب و سرعت نبوده .
ê
در واقع عواملی بوده که از استرس منفی جلوگیری می کرده .
ê
با حذف آن ها در زمان خویش ، ما باید جاگزین پیدا کنیم ...
ê
بهم کمک کنیم تا بدانیم برای اداره ی استرس در زمان خویش چه می توان کرد ؟
آمار وبلاگ
بازدید امروز :0
بازدید دیروز :5
کل بازدید : 15659
کل یاداشته ها : 17
